A Szivárvány Tréning 2x2 napos csoportfoglalkozásból áll. A két hétvége tematikája strukturált, 12 meghatározott egységből áll, melyek során a következő témákra térünk ki:

TUDATOS GONDOLKODÁS, CSELEKVÉS: 

• Hogyan működöm és mire jó ezzel foglalkozni?
• Akció vagy visszavonulás?! Hogyan döntsek? 
• Figyelem, „jelenben levés” – relaxáció, meditáció;
• Gondolatok, „programok” avagy „hitek” kezelése;
• Problémamegoldás, önérvényesítés, nemet mondás.

• A hatékony és erőszakmentes kommunikáció;
• Érzelmi intelligencia, empátia és szeretetnyelv.

• Személyes felelősségvállalás, őszinteség, megbocsátás;
• Személyes integritás;
• Figyelem, „jelenben levés” – relaxáció, meditáció;
• Egyensúly, harmónia, testi-lelki egészség.

• A „számomra megfelelő cél”;
• „Energiagazdálkodás”, prioritások, szerepkonfliktus;
• A tartós változás mikéntje, sikerének kulcsa.

"Szivárvány Zöld" - alap tréning fő témája tudatunk - érzelmeink, gondolkodásunk, viselkedésünk - működésének megértése és eszközök tanulása ahhoz, hogy tudatosabban tudjunk a mindennapokban élni, problémáinkat, konfliktusainkat megoldani, hatékonyabban kommunikálni és harmonikusabb kapcsolatokat építeni.

A "Szivárvány Lila"- haladó tréning még mélyebbre ás tudatosságunk és önismeretünk területén, segít abban is, hogy feloldjuk sérelmeinket, azokat a gátakat, amelyek útjában állhatnak annak, hogy megtaláljuk és megvalósítsuk a számunkra megfelelő célokat.

***A haladó csoporton való részvételnek nem feltétele az alapcsoport elvégézése!
A két tréningen külön-külön is részt lehet venni, de érdemes mindkettőt elvégezni, mert a két hétvége
együtt ad egy átfogó képet és eszköztárat ahhoz, hogy hogyan is induljunk el az önismeret és fejlődés útján.

A tréningen Harry Palmer: Felemelkedés (Eszközök a tudat felemelkedéséhez) c. könyvét illetve
a Szivárvány Munkafüzetet használjuk a gyakorlatokhoz, melyek segítik a tanult módszerek otthoni gyakorlását, hosszútávú elsajátítását is.